오늘은 프로폴리스 효능을 먼저 알아보겠습니다.
프로폴리스의 효능과 부작용을 자세히 파악한 후 자신에게 맡게 복용하시기 바랍니다.
- 프로폴리스란?
- 프로폴리스 효능 18가지
- 프로폴리스 부작용 5가지
- 프로폴리스 복용 방법
프로폴리스란?
프로폴리스는 꿀벌들이 나무나 식물의 껍질, 꽃, 버섯 등에서 모은 수액과 분비물을 섞어 만든 물질입니다. 꿀벌들은 프로폴리스를 벌집의 구조물을 만들거나 벌 체를 보호하는 데 사용합니다.
프로폴리스 효능은 항균, 항염, 항산화, 항바이러스, 항균증식, 면역강화 등의 다양한 효능을 가지고 있어서 건강에 좋은 물질로 알려져 있습니다. 프로폴리스는 다양한 비타민, 미네랄, 플라보노이드, 플라벤로이드, 아미노산 등이 함유되어 있어서 영양분도 많이 포함하고 있습니다.
프로폴리스는 건강에 좋은 성분들을 많이 포함하고 있어서 다양한 용도로 사용됩니다.
일반적으로 입으로 섭취하여 면역력을 강화하거나 구강 건강을 유지하는 데 사용되며, 외용으로도 사용되어 피부염, 여드름, 상처, 화상, 구내염 등의 치료에 사용됩니다. 또한, 산림욕, 바이오 인테리어 등 다양한 분야에서도 활용되고 있습니다.
하지만, 알레르기성 비염 등과 같이 프로폴리스에 반응이 있는 경우도 있으므로, 섭취나 사용 전에는 반드시 의사나 전문가와 상담해야 합니다.
프로폴리스 효능
프로폴리스 효능 - 천연진통제
코카인은 진통제로 알려져 있으며 프로폴리스는 코카인의 3배에 이르는 진통효과가 있다는 연구결과가 나왔어요. 페니실린 같은 항생제를 투여해야 하는 상황에서 프로폴리스를 동반해 사용하게 되면 항생제 효과가 완화될 뿐 진통제의 부작용도 줄어든다.
프로폴리스 효능 - 염증 개선
프로폴리스 효능에는 염증을 가라앉히는 산화를 억제하는 물 질까 수많은 함유되어 있습니다. 그리고 피부 노화 속도 저하에 도움이 되어 계속해서 섭취하게 되면 항염증 효과가 있어 좋은 피부가 형성에 아주 도움이 돼요.
프로폴리스 효능 - 알레르기 예방 효과
프로폴리스 효능에는 꽃가루 알레르기로 고생하는 이들에게 예방효과를 줄 수 있는 음식입니다. 특히나 봄에 나타나는 꽃가루에 의한 알레르기 반응은 눈이나 코 점막에 부착되어 우리를 엄청 괴롭힙니다. 이러한 꽃가루 알레르기가 있는 이들에게 프로폴리스는 히스타민의 방출을 제한하고 알레르기로 인해 발생되는 가려움증과 염증에 대한 증상 호전 효과를 보인다고 합니다.
프로폴리스 효능 - 면역력 증진
프로폴리스 효능에는 외부 오염으로부터 꿀벌을 지켜주고 세균이나 바이러스로부터 보호하기 위해 만들어진 물질입니다. 마찬가지로 프로폴리스를 복용하게 되면 육체에서도 같은 효과를 경험할 수 있답니다. 이 효과는 사람들의 면역력을 강화하는데 도움이 되어요. 프로폴리스가 림피구, 대식세포 등 예방세포를 활성화해 세균이나 바이러스 감염세포가 외부에서 침입해 싸우는 것을 막고 질병으로부터 우리 인체를 보호해 면역력을 강화하기 위해서입니다.
프로폴리스 효능 - 혈당조절
프로폴리스 효능에는 루틴 성분이 풍부해 심장질환과 당뇨병에도 효과가 있다고 져 있답니다. 심장기능이 뛰어나 심장세포 강화 및 혈당조절에 도움을 줘요. 따라서 당뇨병 환자에게는 좋은 식품이지만 당뇨병 치료제로 고려하는 것은 안 되어요.
프로폴리스 효능 - 피부미용
프로폴리스 효능에는 자외선, 대기오염 등 일상생활에서 불가피한 유해환경으로부터 피부를 보살피는 효과가 있답니다. 라보노이드는 활성산소를 없애는 산화 억제 물질 역할을 해 여드름 수와 중증도를 줄이는 데 효력을 미칩니다. 프로폴리스 효능에는 는 민감하고 여드름이 생기기 쉬운 피부를 가진 사람에게 아주 효과가 있다고 져 있어요. 피부의 붉은 기를 고쳐 주며 피부의 온도를 낮춰줍니다.
프로폴리스 효능 - 항염증 작용 및 항균 작용
프로폴리스 효능에는 카페인 에스테르 성분은 항염증 효과와 항균 효과가 최선의 것으로 알려져 있어요. 이 성분은 염증을 일으키는 효소를 차단해 염증 발생을 제한하는 효과가 크며 수용성이기 때문에 과잉 투여해도 사용 범위가 다양하고 독성이 없답니다. 독성이 없어 항염증 항균물질이 필요한 피부약이나 화장품 재료로도 널리 쓰입니다.
프로폴리스 효능 -노화방지
프로폴리스 효능에는 항산화 효과와 노화 속도를 저하시키는 효과가 있답니다. 상처 치료, 여드름 치료, 피부 보습제 등에 활용할 수 있어 피부 노화 효과를 줄이는 데 도움이 되어요. 피부 세포에 흡수된 프로폴리스 추출물이 콜라겐 생성을 원활하게 해 줘 피부를 부드럽고 탄력 있게 만든다는 사실이 밝혀졌어요.
프로폴리스 효능 - 구강항균
입 안 세균이나 바이러스를 억제시켜 줍니다. 특히 몸속으로 들어가는 세균으로부터 보호하는 것도 프로폴리스 효능이라고 할 수 있습니다. 다만 구강항균을 원한다면 삼키는 프로폴리스 알약이 아닌 프로폴리스 액상을 먹어야 해요. 실제로 프로폴리스 알약에는 구강항균 기능성이 없습니다.
프로폴리스 효능 - 모발재생
미용효과와 피부노화를 미리 막는 효과로 호평을 받고 있지만 모발재생을 촉진하고 모발을 검게 하는 효과도 있다고 보고돼요. 프로폴리스를 두피에 발라 계속해서 마사지하게 되면 다시 검은 머리가 난다는 연구 결과가 있답니다. 개인차가 있답니다.
프로폴리스 효능 - 관절건강
프로폴리스 효능에는 체내의 염증을 제한하는 카페인 에테르가 포함되어 있답니다. 이 성분은 류머티즘 관절염과 같은 심한 염증과 통증에 쓰이는 비스테로이드 항염증제인 인도메타신과 비슷한 효과가 강한 것으로 알려져 있어요.
프로폴리스 효능 - 간 건강
프로폴리스 효능과 간 건강의 관계는 항산화와 관련되어 있습니다. 간 손상을 일으키는 지질 과산화에 대한 프로폴리스의 항산화 활성 효험에 의하여 탁원한 간 보허 작용이 있는 것으로 알려졌습니다. 이 때문에 프로폴리스를 먹고 나서 덜 피로하다는 경우를 볼 수 있는 것입니다. 물론 사람에 따라 프로폴리스 효능에 대한 정도는 차이가 있습니다.
프로폴리스 효능 - 상처회복
과거에는 프로폴리스 연고를 사용하여 상처에 발랐다고 해요. 실제로 지금도 프로폴리스 원액을 꾸준히 섭취한 사람의 경우 종종 육체에 바르는 경우도 있습니다. 물론 음식이기에 권장사항은 아니지만 개인에 따라 한 번 시도해 보는 것도 나쁘지 않아요. 말 그대로 먹고 바르면서 프로폴리스 효능을 올바르게 받는 것이기 때문입니다.
프로폴리스 효능 - 목감기
그린 프로폴리스는 목감기 예방이나 목감기 걸렸을 때 먹기에도 좋은 물질입니다. 이로 인해서 프로폴리스를 빈번히 섭취하는 사람들은 찬 바람 불 때 미리 섭취를 하기도 해요. 그리고 목감기로 인해 목이 부었을 때 항염 효과가 있는 그린 프로폴리스 원액을 먹기도 해요.
프로폴리스 효능 - 당뇨 예방
당뇨병을 앓게 되면 췌장에 세균이나 바이러스 감염이 발생될 수 있는데 프로폴리스가 췌장에 존재하는 세균이나 바이러스를 사멸시켜 줍니다. 또한 프로폴리스는 췌장기능의 강화와 인슐린 사용을 촉진시켜서 당수 치를 안정적으로 유지시켜 줍니다. 그리고 노폐물 배출 효과 역시 탁월하여 혈액순환을 촉진해 줌으로써 당뇨 개선에도 효과가 있는 것이 프로폴리스 효능입니다.
프로폴리스 효능 - 건망증 효과
건망증은 누구에게나 있을 수 있지만, 건망증은 치매와 같은 병의 증상일 수 있어요, 프로폴리스는 건망증 방지에 도움이 되어요. 연구용 신경세포 배양액에 프로폴리스 플라니 트레이트에서 추출한 추출물과 아르 테피린 c를 첨가하고 10일간 배양했습니다, 신경돌기의 유의한 형성이 확인됐어요. 이 신경세포가 명확한 반응을 나타낸 것은 프로폴리스가 신경세포의 형성을 활성화하는 효과를 지탱할 수 있기 때문입니다. 신경 세포가 빨리 회복하게 되면 건망증을 예방하는 데도 도움이 됩니다.
프로폴리스 효능 - 항암 작용
- 플라보노이드: 프로폴리스에는 다양한 플라보노이드 성분이 함유되어 있으며, 그중에서도 카페인산과 퀘르세틴 등은 항암 효과를 가지고 있다는 연구 결과가 있습니다.
- 테르펜: 프로폴리스에는 다양한 테르펜 성분이 함유되어 있습니다. 그중에서도 베타-카리오필렌과 아르카디올 등은 항암 효과를 가지고 있다는 연구 결과가 있습니다.
- 플라벤: 프로폴리스에는 플라벤 성분이 함유되어 있습니다. 플라벤은 항암 효과를 가지고 있다는 연구 결과가 있으며, 대표적으로 불로초에서 추출되는 소비노인이 그 예입니다.
프로폴리스 효능 - 간보호
프로폴리스 효능에는 4 부류의 지오피실키니산 관련 물질을 가지고 있어 우수한 간 보호를 제공하고 GPT 수치를 감소하게 만들어 손상된 간을 보존하는 데 도움을 줘요. GPT는 간세포를 중심으로 생체 내 여러 장기 세포에 있는 효소로 간세포가 손상되면 농도가 높아져요.
프로폴리스 효능 - 식중독을 예방
프로폴리스 희석액으로 다양한 세균을 제한하는데 분비할 수 있다고 하며 도마에 뿌리면 세균번식을 막아 식중독을 미리 막을 수 있다고 합니다. 생각보다 도마의 위생이 많은 양 좋지 않은 편이며 칼질을 하게 되면 칼자국 사이사이로 스며든 식품 잔여물들이 세균과 곰팡이를 발생을 유발 시 키디고 합니다. 이 것들이 눈으로는 잘 보이지 않지만 정말 부지런하지 않은 이상, 도마를 살균하여 쓰기는 어렵기 때문에 특히, 여름철에는 희석한 프로폴리스 효험으로 도마와 주방기구에 분비하는 것을 권장드리겠습니다.
프로폴리스 부작용
프로폴리스는 일반적으로 안전한 자연물질로 알려져 있지만, 몇 가지 부작용이 있을 수 있습니다.
처음 복용 시 알레르기, 설사 등의 현상이 나타날 경우 부작용으로 섭취하지 말아야 해요. 그리고 혈액 응고를 지연시키는 효과가 있으나 수술이 멀지 않은 경우 피해야 해요. FDA 권장 일일 섭취량은 약 17mg입니다. 위장을 자극하고 속 쓰림을 유발할 수 있기 때문에 1일 권장량을 섭취하고 공복에는 피해야 해요. 그리고 이 경우 프로폴리스 복용의 부작용에 조심해야 합니다.
프로폴리스를 섭취 또는 사용하기 전에는 반드시 전문가와 상담하고, 사용 시에는 사용법을 지켜야 합니다.
일반적인 부작용으로는 아래와 같은 것들이 있습니다.
프로폴리스 부작용 - 알레르기 반응
프로폴리스는 식물에서 추출된 성분이므로 알레르기성 비염 등과 같은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 꿀이나 꽃가루 알레르기가 있는 분은 섭취를 피하셔야 합니다. 이러한 경우에는 즉시 의료진과 상담해야 합니다.
프로폴리스 부작용 - 위장장애
일부 사람들은 프로폴리스를 섭취하면 소화불량, 구토, 설사 등의 위장장애 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타난다면, 프로폴리스를 섭취하는 양을 줄이거나 중단해야 합니다. 무엇이든 과식하게 되면 복통, 설사 등의 역효과가 나타날 수 있다고 합니다.
프로폴리스 부작용 - 혈액응고 억제
프로폴리스는 혈액응고를 억제하는 성분을 함유하고 있습니다. 그러므로 혈액응고장애 환자나 항응고제를 복용하는 환자들은 프로폴리스를 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 혈우병(출혈 장애)이 있는 사람과 와파린(혈액 희석제)을 섭취하는 사람은 출혈 위험이 높아 주의해야 합니다.
프로폴리스 부작용 - 호흡곤란
드물게, 프로폴리스 사용 후에 호흡곤란, 가슴통증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 경우에는 즉시 의료진과 상담해야 합니다.
프로폴리스 부작용 - 기타 부작용
프로폴리스는 항생제와 유사한 성분을 함유하고 있으므로 장기간 섭취하면 내장기관에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 어린 아이나 임신 중인 여성 등 일부 인구 군에서는 사용이 제한되어야 합니다. 임신 또는 수유 중인 분은 섭취 전 의사와 상담하시기 바라요.
프로폴리스 부작용 - 감염의 경우
칸디다 균 등의 기생충 감염의 경우 전문의와 상의 없이 프로폴리스를 감염자의 치료제로 사용하는 것은 안 되어요.
따라서, 프로폴리스를 섭취 또는 사용하기 전에는 반드시 전문가와 상담하고, 사용 시에는 지시된 용법과 용량을 지켜야 합니다.
프로폴리스 복용 방법
프로폴리스는 보통 다양한 형태로 판매되며, 고체 형태의 캡슐, 액체 형태의 드롭, 스프레이, 크림 등 다양한 제형으로 제공됩니다. 프로폴리스의 복용 방법은 제형에 따라 조금씩 다를 수 있지만, 일반적으로는 다음과 같은 방법으로 복용할 수 있습니다.
1. 캡슐 형태: 캡슐 형태의 프로폴리스는 일반적으로 하루 1~2정을 식사와 함께 복용합니다. 복용 전에는 반드시 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
2. 액체 형태: 액체 형태의 프로폴리스는 일반적으로 하루 2~3회, 물 또는 음료와 함께 복용합니다. 주의해야 할 점은 액체 프로폴리스는 일반적으로 농도가 높기 때문에, 지시된 용법과 용량을 꼭 지켜야 합니다.
3. 스프레이 형태: 스프레이 형태의 프로폴리스는 일반적으로 입안에 직접 뿌려서 사용합니다. 하루 3~4회 정도 사용하며, 사용 후에는 입 안에서 약 30초 정도 보유한 후 삼키거나 분출합니다.
4. 크림 형태: 크림 형태의 프로폴리스는 일반적으로 피부에 바르는 용도로 사용됩니다. 바르기 전에는 피부를 깨끗이 닦고, 바르고 나서는 바르는 부위가 건조해지지 않도록 주의해야 합니다.
또한, 프로폴리스를 복용 또는 사용하기 전에는 반드시 전문가와 상담하고, 사용 시에는 지시된 용법과 용량을 지켜야 합니다. 특히, 아이나 임산부, 항응고제를 복용 중인 환자, 혈압이나 혈당 조절약을 복용 중인 환자 등은 전문가와 상의한 후에 사용해야 합니다.
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